Spirotiger
Jest to innowacyjna metoda treningu oddechowego bazująca na wymuszonej respiracji z monitorowaną reinhalacją CO2 , czyli systemie najbardziej zbliżonym do naturalnego cyklu oddechowego.
Metoda jest przeznaczona dla:
- Sportowcy - wielu sportowców w Polsce i na świecie, którzy włączyli Spirotiger w swój plan treningowy publicznie potwierdza skuteczność tej metody (m.in. piłkarze, pływacy, maratończycy, triatloniści, kolarze, alpiniści).
- Pacjenci z:
- niewydolnością serca
- PoCHP
- astmą oskrzelową
- mukowiscydozą
- po resekcji płuca
- Inne:
- problemy z kontrolą masy ciała
- chrapanie
- obniżenie sprawności seksualnej
- menopauza, andropauza.
Zalety treningu respiracyjnego:
- buduje wytrzymałość organizmu poprzez poprawę siły i wytrzymałości mięśni oddechowych
- poprawia stabilność tułowia wpływając na wzmocnienie mięśni oddechowych, mięśni odcinka szyjnego i lędźwiowego kręgosłupa oraz mięśnie brzucha
- przyspiesza czas restytucji powysiłkowej poprzez sprawną utylizację kwasu mlekowego w treningu i po wysiłku
- zapewnia krótszy czas powrotu do aktywnego trybu życia: po urazach, zabiegach, operacjach
- poprawia jakość snu w przypadkach bezdechu i chrapania
- pomaga kontrolować masę ciała
- wpływa na sprawność seksualną.
Ważne!
- Do treningu respiracyjnego praktycznie nie ma przeciwwskazań gdyż odbywa się on bez nadmiernego obciążenia układu sercowo - naczyniowego.
- Dla każdego dobierane są indywidualne parametry oraz plan treningowy właściwy dla zdrowia, objętości płuc, możliwości i celu, który chcemy osiągnąć.
- Żaden rodzaj aktywności fizycznej nie jest w stanie dać takich efektów treningowych jak wykonywany dodatkowo trening mięśni oddechowych.